Superstoffe
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Letzte Folge
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30:00Superstoffe
Testosteron gilt als DAS männliche Hormon. Klar ist: Testosteron fördert Lust und Vitalität. Aber es soll auch dominant und aggressiv machen, heißt es. Im Laborversuch mit Ratten mag das stimmen. Beim Menschen dagegen ist es nicht so eindeutig. In sozialen Medien wird synthetisc...
30:00Östrogene sind die wichtigsten Sexualhormone der Frau – Stichwort: Fruchtbarkeit. Und sie lassen Muskeln wachsen, stärken Knochen und wirken an mehr als 400 Stellen im ganzen Körper, auch im Gehirn. Allerdings schwankt der Östrogenspiegel im Menstruationszyklus stark. Bei Östrogenmangel drohen Heißhunger und Unausgeglichen...
März 2024
30:00
30:00Ohne Proteine geht im Körper gar nichts! Denn egal ob Muskeln, Haare, Stoffwechsel, selbst für die Verdauung brauchen wir Eiweiße. Sie sind DER Zell-Baustoff. Muskeln wachsen, wir werden leistungsfähiger und können besser Fett verbrennen. Super Eiweiß-Quellen sind Eier und Fleisch. Sie stehen deshalb bei vielen Sportlern u...
30:00Vitamin D macht Knochen und Muskeln stark, es kann das Immunsystem stärken und soll sogar bei Depressionen helfen. Stimmt das? Wir begleiten 6 Testpersonen von der Triathletin bis zum Nachtschichtarbeiter durch den Winter und checken regelmäßig ihren Vitamin D-Status. Was passiert? Sind sie konstant gut versorgt? Klar ist,...
Februar 2024 30:00
30:00Superstoff Ballaststoffe - Booster für mehr Energie? des Programms Superstoffe wird von BR auf Samstag 17 Februar 2024 um 19:00 Uhr ausgestrahlt.
Juni 2022
Speck an Bauch und Oberschenkel stören uns in der schönen Jahreszeit enorm. Doch wer sein Körperfett reduzieren will, sollte vorsichtig sein. Denn es ist überlebenswichtig, polstert Organe und Gelenke gegen Stöße ab, ist Energiereserve und auch wichtig für den Hormonhaushalt. Wie viel Körperfett ist ideal, um fit und gesun...