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Die Frauensauna - Plötzlich Wechseljahre!

Die Frauensauna - Plötzlich Wechseljahre! ist ein Fernsehprogramm auf MDR. Neu! 2. Staffel: Fünf Frauen, fünf Geschichten – und eine Gemeinsamkeit: Die Wechseljahre. In der 2. Staffel von "Die Frauensauna – Plötzlich Wechseljahre" sprechen die Protagonistinnen offen und ohne Tabus über Hitzewallungen, Schlafprobleme, Hormonersatztherapie und emotionale Veränderungen. Jede von ihnen steht vor eigenen Herausforderungen: Frühzeitige Wechseljahre, Nebenwirkungen von Therapien, Ängste vor Krankheiten oder der Wunsch nach neuen Wegen zu mehr Wohlbefinden. Gemeinsam suchen sie Antworten – begleitet von Ärztinnen, Trainerinnen und Expertinnen. Ehrlich, solidarisch und mutig zeigt die Doku-Serie, wie vielfältig Frauen durch diese Lebensphase gehen. Seit 2025 ist die Sendung verfügbar. Insgesamt wurden 7 Folgen ausgestrahlt, die letzte im Januar 2026.

Letzte Sendung:15-01-2026 um 23:45 Uhr

Letzte Folge

Die Frauensauna - Plötzlich Wechseljahre!

15-01-2026

Staffel 1, Folge 1 - Pubertät rückwärts

Doku-Serie Deutschland 2024 In der "Frauensauna" begegnen sich vier Frauen, die ihre Wechseljahre ganz unterschiedlich erleben. Bettina (62) kämpft mit Gewichtszunahme und fragt sich, ob spezielle Ernährung helfen kann. Jacqueline (51) leidet unter Schlafstörungen, Stimmungsschw...

Staffel 2

Staffel 2, Folge 2 - Frauensauna: Hormone und Scheinfasten (2)

13-01-2026

Doku-Serie Deutschland 2025 Katja darf nach einer Krebserkrankung keine Hormonersatztherapie machen und will durch Ernährungsumstellung ihre Beschwerden lindern. Katrin möchte vor allem abnehmen. Beide versuchen „Scheinfasten“ bei Ernährungsmedizinerin Silja Schäfer. Namensvetterin Kathrin schwitzt nachts und schläft schle...

Staffel 2, Folge 1 - Frauensauna: Unlust, Hitzewallungen und andere Nebenwirkungen

30-12-2025

Kathrin ist schon mit 42 in die Wechseljahre gekommen und fühlt sich seitdem schlapp. Sie hofft, durch gezieltes Training wieder mehr Energie zu bekommen. Andrea musste sich schon mit Ende 30 auf Hitzewallungen, Schlafprobleme und nachlassende Lust einstellen – sie fragt sich: Liegt das an ihr oder an den Männern? Janet g...

Staffel 1

Staffel 1, Folge 3 - Ziel vor Augen

06-11-2025

Doku-Serie Deutschland 2024 Im Laufe ihrer gemeinsamen Zeit sind die vier Frauen zu einer wichtigen Stütze füreinander geworden. Offen tauschen sie sich über die Herausforderungen und Ziele in den Wechseljahren aus. Doch beim gemeinsamen Rudern entstehen Spannungen, die die Gruppe auf die Probe stellen. Bettina plant einen...

Staffel 2

Staffel 2, Folge 4 - Ende gut, alles neu?

20-10-2025

Doku-Serie Deutschland 2025 Fünf Frauen, fünf Geschichten aus den Wechseljahren – und jede hat ihren eigenen Weg gefunden: Andrea erholt sich von einer Wirbelsäulen-OP und nimmt wieder ihr synthetisches Hormonpräparat, nachdem sie mit bioidentischen Hormonen nicht zurechtkam. Janet fühlt sich nach drei Monaten bioidentisch...

Staffel 2, Folge 3 - Demenzrisiko frühe Wechseljahre?

20-10-2025

Doku-Serie Deutschland 2025 Kathrin bleibt sportlich und macht sich gleichzeitig Sorgen um ihre geistige Fitness – sie fragt sich, ob frühe Wechseljahre das Demenzrisiko erhöhen. Andrea muss eine neue Hormonersatztherapie ausprobieren und sich dem auffälligen Befund einer Mammografie stellen. Katja berichtet von ihren Fast...

Staffel 1

Staffel 1, Folge 2 - Krisen, Risiken und Nebenwirkungen

18-10-2025

Doku-Serie Deutschland 2024 Die Wechseljahre bringen neue Krisen, Herausforderungen und Fragen. Jacqueline sucht nach Alternativen zur Hormonersatztherapie, doch das Rauchen erschwert ihre Entscheidung. Heike steckt in einem emotionalen Tief und hadert mit ihrem Selbstbild – wie kann sie lernen, sich selbst wieder anzunehm...

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