Beiträge

Januar 2021

Der SR ist für euch da: #zusammenhalten

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Die Coronapandemie stellt uns alle vor Herausforderungen. Damit ihr auch zuhause immer gut informiert bleibt, sind wir für euch da: #zusammenhalten.

Workout 2: Kraft und Dehnen

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Zum Abschluss trainieren wir mit euch eure Kraft. Außerdem zeigt euch Mira Waterkotte wie ihr euren Körper dehnen könnt.

Workout 2: Ran an das Seil

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Nach dem Aufwärmen geht es auch in diesem Workout wieder ran ans Seil. Dabei trainiert Mira Waterkotte mit euch zuerst eure Koordination. Außerdem verrät sie euch ihre Seilsprungtricks.

Workout 2: Warm-Up

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Auch bei unserem zweiten Workout mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping starten wir zunächst mit dem Aufwärmen. Mira Waterkotte startet dabei erstmal mit ein paar Mobilisierungsübungen für den Körper.

Die freche Saarlodri-Blume

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Ein weiterer Saarlodri-Blumentrick: Diesmal wird die Blume frech.

Die Saarlodri-Blume hebt ab

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Die Saarlodri-Blume hebt ab des Programms Beiträge wird von SR auf Montag 18 Januar 2021 um 11:50 Uhr ausgestrahlt.

Saarlodris - Der Blasebalg

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Eine Kunstblume mit Blasebalg: ein tolles Saarlodri-Spielzeug. Aber erst mal überlegen, was man damit anfangen kann.

Workout 1: Kraft und Dehnen

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Damit es euch gelingt dieses Jahr euren inneren Schweinehund zu überwinden, haben wir für euch mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping, Mira Waterkotte, ein Online-Training für zuhause zusammengestellt. Zu unserem Online-Training gehört immer auch ein Kraftteil. Hier dehnt ihr unter anderem auch euren Körpe...

Workout 1: Ran an das Seil

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Damit es euch gelingt dieses Jahr euren inneren Schweinehund zu überwinden, haben wir für euch mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping, Mira Waterkotte, ein Online-Training für zuhause zusammengestellt. Nach dem Aufwärmen stehen die ersten Sprungübungen auf dem Plan. Dabei geht es auch darum, die Koordinati...

Workout 1: Warm-Up

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Damit es euch gelingt dieses Jahr euren inneren Schweinehund zu überwinden, haben wir für euch mit der mehrfachen Deutschen Meisterin im Rope Skipping, Mira Waterkotte, ein Online-Training für zuhause zusammengestellt. Los geht es mit den ersten Aufwärmübungen.
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